هو العلاج من خلال الضغط والتدليك لنقاط تمثل مناطق الطاقة في الطب الصيني، سواء على الجسم كله أو على الكفين أو باطن القدمين، ويسمى "الرفلكسولوجي" (من reflex) حيث أنّ الأعصاب المتواجدة في باطن الكف والقدم ترتبط بكل أجزاء الجسم. تعتبر هذه الطريقة سريعة وآمنة وغير مكلفة، ويمكنها أن تساعد في علاج المرض أو على الأقل في إزالة الآلام المترتبة عليه بدون عقاقير أو أدوية.
يشبه العلاج بالضغط اليدوي العلاج بالوخز بالإبر، إلّا أنه لا يتطلّب طبيبًا مختصًا. وتشير المراجع إلى أن هذه الوسائل العلاجية قد اكتشفت منذ آلاف السنين في الصين، كما تدل آثار قدماء المصريين على أنهم استعملوا مثل هذه الطرق في العلاج، حيث لاحظوا أن بعض الآلام تعالج عن طريق الوخز أو الضغط في أماكن محددة من الجسم، ووضعوا لذلك خرائط توضح نقاط الوخز والضغط على ما يسمى بمسارات الطاقة.
ويستخدم الضغط اليدوي في علاج بعض الأمراض وتخفيف الآلام وبعض المشاكل النفسية ولعلاج الإدمان والتدخين، ويمكن استخدامه منفصلًا أو مع طرق العلاج الأخرى.
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل البدء في العلاج بالضغط اليدوي:
- أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة وأن تكون جيدة التهوية.
- أن تكون جلسة المريض مريحة، وأن تكون يد المعالج دافئة.
- يكون التدليك بسرعة من 70 - 100 مرة في الدقيقة مع عدم تحريك إصبع المعالج.
- يمكن استخدام أحد الزيوت الخاصة، أو بودرة ( تلك ) إذا كان جلد المريض حساسا.
- تترك فترة سماح بين كل تدليكه، إذا كان المريض يشكو من كثرة إفرازه للعرق ويجب عدم تعرضه للهواء البارد مباشرة بعد الجلسة.
كيف يمارس الضغط اليدوي
تحديد نقاط الضغط:
كلما كانت النقاط دقيقة التحديد كلما كانت الاستجابة كبيرة، وهناك عدة طرق لتحديد النقاط مثل:
- طريقة التدقيق والنظر إلى الرسم مع معرفة المرض، واستخدام المرآة في تحديد نقاط الأذن.
- وطريقة حس نقاط الضغط فهي عادة تكون أكثر حساسية من باقي النقاط حولها.
- نقاط الضغط في الظهر وخلف الرقبة يمكن تحديدها عن طريق عد فقرات العمود الفقري العظمية وهي:
الفقرات العنقية وعددها سبعة.
الفقرات الصدرية وعددها اثني عشر.
الفقرات القطنية وعددها خمسة.
الفقرات العجزية (منطقة العصعص وهي خمس فقرات ملتصقة ببعضها البعض).
اتجاه الضغط:
يلاحظ أن لكل نقطة ضغط اتجاه تدليك محدد، لأنها تقع على أحد خطوط الطاقة في الجسم، لذلك فإنّ التدليك في أي اتجاه آخر ربما يكون غير مفيد.
مدة الجلسات:
تختلف مدة الجلسة العلاجية من شخص لآخر حسب الشكوى، والعمر، وتقدر مدتها للشخص في اليوم الواحد كالتالي:
الأطفال (1- 3 سنوات ) 3-7 دقائق
الأطفال ( 3-15 سنة) 5-10 دقائق
البالغون (أكثر من 15 سنة) 5-15 دقيقة
يراعى عند ممارسة عملية الضغط ما يلي:
1- مدة الضغط على النقطة تحسب بعد تحديد النقطة بدقة وبمجرد بدء الضغط عليها وليس في أثناء البحث عنها.
2- ينصح بأن يكون موعدها اليومي ثابت.
3- تقدر مدة الضغط على النقطة الواحدة من دقيقة واحدة الى دقيقتين في كل مرة، ويمكن تكرار الضغط في اليوم الواحد من 3 إلى 5 مرات.
4- يفضل تدليك نقاط الضغط المتماثلة على جانبي الجسم، حتى لو كانت الشكوى في جانب واحد.
5- ويراجع الطبيب في حالات الفشل في الحصول على النتائج المرجوة، أو في حالات الرغبة في تكرار العلاج بعد فترة من انتهائه، حتى يكون الطبيب على علم بتطور الحالة الصحية.
بعض الإرشادات المهمة:
- تستخدم عادة أصابع السبابة والإبهام مع الأخذ في الاعتبار أهمية قص الأظافر والعناية بنظافتها .
- يجب أن يكون اتجاه التدليك بالأصابع في الاتجاه المحدد، ويكون الإصبع في وضع عامودي على الجلد.
- يجب أن يكون الضغط محسوسًا بوضوح ولكن غير مؤذ بحيث لا يؤدي إلى الإضرار بالجلد وقد تكون 20 حركة ضغط في كل عشر ثوانٍ كافية.
- يمكن استخدام بعض الأدوات الخشبية في الضغط مثل نهاية القلم الرصاص المستدير لإحداث الضغط المطلوب.
- يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الضغط أو التدليك إلا بعد استشارة الطبيب، حيث بينت بعض الدراسات أن التدليك قد يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة. كذلك كل من يعاني من مرض بالقلب أو الدورة الدموية عليه أن يستشير طبيبه قبل المعالجة بالضغط أو التدليك.